スットレ アカサカホンテン
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スットレ 赤坂本店のブログ
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投稿日：2026/4/13
- 人の身体は“重心”で負担が変わる
重心とは、簡単にいうと身体の重さの中心のことです。
人がまっすぐ立っている時、
この重心が大きく前後左右にズレると、
身体は倒れないように無意識でバランスを取ろうとします。
その時に頑張りやすいのが、
首・肩・腰・太もも・ふくらはぎなどです！
つまり、コリや張りは「そこが悪い」というより、
重心のズレを支えた結果として出ていることも少なくありません。
例えば、重心が前に乗りすぎると
反り腰や太ももの張り、脹脛の疲れにつながりやすくなります。
反対に後ろに逃げると、
猫背や首肩の緊張、股関節の動きにくさにつながることがあります。
また、重心は足裏とも深く関係しています。
左右どちらかに体重をかける癖や、
外側・内側に偏った立ち方が続くと、
骨盤や肩の高さ、首の傾きにまで影響することがあります。
パーソナルストレッチでは、硬いところをほぐすだけでなく、
「どこに重心が逃げているのか」
「どこの筋肉が代わりに頑張っているのか」
まで見ながら整えていきます。
身体は無理に良い姿勢を作るよりも、
重心が安定すると自然と楽な姿勢に近づいていきます◎
首肩腰の不調を繰り返している方や、
立ち姿勢・歩き方が気になる方は、
重心のバランスから見直してみるのもおすすめです◎◎
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スットレ-赤坂本店-
【住所】
〒107-0052
東京都港区赤坂3丁目15-4
赤坂バリ島ビル4F
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永田町駅10分
【営業時間】
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(最終受付:60分コース20:30-、90分コース20:00-)
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公式LINEからもお気軽にご予約ください☆
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03 6821 8136
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