2025年12月のブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/12/23
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清水 真央
気づけばもう年末。仕事の追い込み、大掃除、帰省準備などで「最近ずっと疲れている」「肩や腰が限界」という声が一気に増える時期です。年末は・長時間のデスクワーク・寒さによる血…
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- 投稿日：
- 2025/12/20
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清水 真央
「特別なことはしていないのに、なぜか疲れる」「しっかり寝ているはずなのに、体が重い」そんな感覚が続いていませんか？実はその状態、年齢や気合いの問題ではありません。多くの場…
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- 投稿日：
- 2025/12/17
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清水 真央
「今日は特に首や腰が重い」「寒い日は体が固まる気がする」それ、気のせいではありません。寒さは筋肉や関節を一気にこわばらせ、血流を低下させるため、肩こり・腰痛・頭痛を悪化さ…
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- 投稿日：
- 2025/12/16
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清水 真央
「最近なんとなく腰が重い」「股関節の前がつまる感じがする」それでも 我慢すれば動けるから と放置していませんか？実はこの“まだ耐えられる不調”こそが一番危険です。立ちっぱな…
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- 投稿日：
- 2025/12/14
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清水 真央
気温が下がると、肩こりや腰痛が急に強くなる。朝起きたとき体がこわばる、動き出すまでに時間がかかる…。寒い日にこうした不調を感じる方は、実は少なくありません。これは単なる「…
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- 投稿日：
- 2025/12/9
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清水 真央
「今年こそは体を整えたい」そう思っている方に、まず知ってほしいことがあります。肩こりや腰痛、猫背、反り腰といった慢性的な不調は、気合いでは勝てません。“体の仕組み”を正し…
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- 投稿日：
- 2025/12/5
- 投稿者：
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清水 真央
出産後、こんなお悩みありませんか？腰や肩の痛みがつらい体型が戻らない抱っこで腕や首が限界眠っても疲れが取れない「そのうち良くなるだろう」と思ってそのままにしていませんか？…
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- 投稿日：
- 2025/12/3
- 投稿者：
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清水 真央
気温がぐっと下がるこの季節。「最近、肩こりや頭痛が前よりひどい気がする…」「朝起きると体が重い」そんなサインを感じていませんか？実は、冬は筋肉が冷えて縮こまりやすく、血流…
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