ナオル整体 北千住院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025/12/17
- 冬に一気に不調が増える人の共通点
「今日は特に首や腰が重い」「寒い日は体が固まる気がする」
それ、気のせいではありません。寒さは筋肉や関節を一気にこわばらせ、血流を低下させるため、肩こり・腰痛・頭痛を悪化させやすいのです。
気温が下がると、体は無意識に縮こまり、姿勢が崩れやすくなります。猫背や反り腰の状態が続くと、首・肩・腰への負担は何倍にもなり、「いつもの不調」が「取れない不調」へ変わっていきます。特に怖いのは、強い痛みが出る前に進行する点。だるさや重さの段階で放置すると、回復に時間がかかる体になってしまいます。
さらに寒い時期は自律神経も乱れやすく、睡眠の質が落ちたり、疲れが抜けにくくなったりします。「しっかり寝ているのに疲れる」という方は、体の歪みや筋肉の緊張が影響している可能性も少なくありません。
整体では、冷えで固まった筋肉や動きの悪くなった関節をやさしく整え、姿勢と血流を改善していきます。無理に我慢するより、早めに整えることで不調の悪循環を断ち切ることができます。
「寒いから仕方ない」で済ませず、今日感じている違和感を見逃さないこと。
それが、この冬を楽に過ごすための大切な一歩です。
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整体師
清水 真央シミズ マオ
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