ナオル整体 北千住院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025/12/23
- 年末に体調を崩しやすいのはなぜ？
- 気づけばもう年末。
仕事の追い込み、大掃除、帰省準備などで「最近ずっと疲れている」「肩や腰が限界」という声が一気に増える時期です。
年末は
・長時間のデスクワーク
・寒さによる血流低下
・睡眠不足や生活リズムの乱れ
が重なり、自律神経が乱れやすくなります。
その結果、
肩こり・腰痛・首の重さ・頭痛・むくみ・寝ても疲れが取れない
といった不調が一気に表に出てきます。
「年が明けたら落ち着くから大丈夫」
そう思って放置すると、年始にぎっくり腰や寝違え、慢性的な痛みに繋がるケースも少なくありません。
整体では、固まった筋肉だけでなく
姿勢の崩れ・猫背・反り腰・骨盤の歪みを整え、年末に乱れた体のバランスをリセットしていきます。
年内に一度体を整えておくことで、
年明けの体の軽さ・疲れにくさがまったく変わります。
「今年の疲れは今年のうちに」
忙しい今だからこそ、体のメンテナンスを後回しにしないでくださいね。
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整体師
清水 真央シミズ マオ
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