ナオル整体 北千住院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 「寝ても疲れが取れない、、、
- 「ちゃんと寝ているはずなのに疲れが抜けない」
「夜中に何度も目が覚める」
「朝から肩や腰が重い」
そんなお悩みはありませんか？
睡眠の質は“時間”よりも“深さ”が大切です。
そしてその深さに大きく関わるのが、実は体のバランスです。
なぜ整体と睡眠が関係あるの？
体がゆがんでいると、
・呼吸が浅くなる
・自律神経が乱れやすくなる
・筋肉が緊張したままになる
すると、脳と体がしっかり休めない状態に。
特にデスクワークやスマホ時間が長い方は、
首・肩まわりの緊張が強くなり、眠りが浅くなりやすい傾向があります。
深く眠れる体づくり
整体では
・背骨の動きを整える
・呼吸がしやすい姿勢に戻す
・副交感神経が優位になる状態を作る
ことで、自然と「眠れる体」に近づけていきます。
実際に、
「朝までぐっすり眠れました」
「途中で目が覚めなくなりました」
というお声もいただいています。
こんな方におすすめ
・寝ても疲れが抜けない
・夜中に目が覚める
・朝から肩・腰が重い
・寝つきが悪い
睡眠薬に頼る前に、
まずは体の状態を見直してみませんか？
眠りが変わると、毎日が変わります。
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整体師
清水 真央シミズ マオ
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