ナオル整体 北千住院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/3/13
- 季節の変わり目に体調を崩す理由
- ～その不調、気のせいではありません～
「最近なんだか体が重い」
「寝ても疲れが抜けない」
「頭痛や肩こりがひどい」
そんな不調を感じていませんか？
実はこのような症状、季節の変わり目にとても多くなるものです。
気温が上がったり下がったり、
朝晩の寒暖差が大きくなったりすると、私たちの体はその変化に適応しようと常に働き続けます。
その結果、自律神経が乱れやすくなり、体に様々な不調が現れるのです。
季節の変わり目に起きやすい不調
この時期に特に多いのは次のような症状です。
・肩こり
・頭痛
・首の重さ
・寝ても疲れが取れない
・なんとなく体がだるい
・腰の違和感
「病院に行くほどではないけれど、なんとなく調子が悪い」
そんな状態が続くのも、季節の変わり目の特徴です。
実は「身体のバランス」が崩れている
自律神経が乱れると、筋肉も緊張しやすくなります。
特に
・首
・肩
・背中
このあたりが硬くなると、血流が悪くなり
頭痛やだるさ、疲労感につながることが多いです。
整体では、このような身体のバランスを整え
筋肉の緊張を緩めることで、体が本来の状態に戻りやすくなります。
不調を我慢しすぎないことが大切
季節の変わり目の不調は、
「そのうち良くなる」と我慢してしまう方も多いですが、
実はそのまま放置すると
慢性的な肩こりや腰痛につながることもあります。
体が出している小さなサインに、早めに気づくことが大切です。
季節の変わり目こそ身体を整えるタイミング
体調を崩しやすいこの時期だからこそ、
身体のバランスを整えておくことが大切です。
整体で身体を整えることで
・血流改善
・自律神経の安定
・疲労回復
などが期待できます。
「なんとなく調子が悪い」
そんな時こそ、お気軽にご相談ください。
身体が整うと、日常の快適さがきっと変わります
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ご来店お待ちしております
整体師
清水 真央シミズ マオ
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