ナオル整体 北千住院(NAORU整体)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/4/7
- 「なぜ硬くなる？股関節が硬い人に共通する特徴とは」
- 「前屈ができない」「開脚が苦手」「歩幅が狭い」
こうした悩みを持つ方の多くに共通しているのが、“股関節の硬さ”です。そしてこの硬さには、いくつかの共通した特徴があります。
まず一つ目は、「長時間同じ姿勢でいることが多い」ことです。デスクワークやスマホ操作が多い方は、股関節を曲げた状態が長く続きます。この姿勢では、股関節の前側（腸腰筋など）が縮んだままになり、徐々に伸びにくくなっていきます。その結果、立ったときにうまく股関節が伸びず、動きが制限されてしまいます。
二つ目は、「お尻の筋肉がうまく使えていない」ことです。本来、股関節を動かすうえで重要な大殿筋や中殿筋が働かないと、代わりに太ももの前や腰の筋肉に頼るようになります。この状態が続くと、さらに股関節の動きは悪くなり、硬さを感じやすくなります。
三つ目は、「骨盤の動きが少ないこと」です。股関節は骨盤と連動して動く関節なので、骨盤が固まっていると股関節の可動域も自然と狭くなります。特に猫背や反り腰の方は、骨盤の位置が偏りやすく、股関節の動きにも影響が出やすい傾向があります。
さらに、「歩き方のクセ」も関係します。歩幅が狭く、ちょこちょこ歩く方や、足をあまり後ろに引かずに歩く方は、股関節をしっかり伸ばす機会が少なくなります。その結果、動かさないまま固まっていくという悪循環に陥ります。
当院では、単に股関節をストレッチするだけでなく、「なぜ硬くなっているのか」という原因を見極めることを大切にしています。筋肉の使い方や姿勢、動作のクセを整えることで、無理なく可動域を広げていきます。
「体が硬いから仕方ない」と諦めてしまう前に、日常の使い方を見直すことが重要です。股関節が変わると、姿勢や歩き方、そして体の軽さまで大きく変わっていきます。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,500 【平日限定割☆人気No. 1メニュー】全身フルコース整体＋AI診断¥11000→¥3500
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/7
-
●2026/4/7
-
●2026/4/7
-
●2026/4/7
-
●2026/4/7
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（11）
- 2026年3月分（5）
- 2026年2月分（6）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（10）
- 2025年10月分（6）
- 2025年9月分（6）
もっと見る
ナオル整体 北千住院(NAORU整体)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,500 【平日限定割☆人気No. 1メニュー】全身フルコース整体＋AI診断¥11000→¥3500
|
|
新 規 |
¥2,000 【4/30まで★平日限定】姿勢改善整体＋AI姿勢診断（猫背/巻肩/反り腰）¥2000
|
|
新 規 |
¥7,700 【☆人気No.1メニュー☆】全身フルコース整体＋AI診断 ¥11000→¥7700
|
|
新 規 |
¥4,000 アスリートや運動愛好家にはコレ！！スポーツ整体 ¥7700 → ¥4000
|
|
新 規 |
¥4,400 【産後の骨盤歪み・痛みを調整】産後骨盤矯正初回¥8800→¥4400(AI診断付)
|
|
新 規 |
¥3,500 【猫背姿勢をシャキッと調整♪】猫背・姿勢矯正初回¥6600→¥3500(AI診断付)
|
