エイチアンドエイチタチカワエキマエノセイタイイン
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- JR立川駅より徒歩４分
h&h立川駅前の整体院のブログ
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投稿日：2025/10/4
- 姿勢矯正で自然に立てるように！
- こんにちは！
立川駅より徒歩約４分にある立川駅前の鍼灸整骨院です。
デスクワークやスマホ時間が長くなる現代では、無意識のうちに骨盤が後ろに倒れ、背中が丸くなりやすい姿勢になっています。
この「骨盤が倒れた姿勢」は猫背や腰痛、肩こりの原因にもなり、放っておくと全身のバランスまで崩れてしまいます。
そんな姿勢の土台を支えているのが【インナーマッスル（深層筋）】です。
特に「腸腰筋」「腹横筋」「骨盤底筋群」といった深い部分の筋肉がしっかり働くことで、骨盤は自然と立ち、背筋がスッと伸びた美しい姿勢をキープできます。
Q.インナーマッスルが弱るとどうなる？
→インナーマッスルは姿勢を保つために常に働いている筋肉ですが、運動不足や長時間の座り姿勢によって使われにくくなります。
その結果
・骨盤が後傾（後ろに倒れる）
・背中が丸くなり猫背になる
・腰や首に負担がかかる
・呼吸が浅くなり、自律神経が乱れる
このように、インナーマッスルの弱化は姿勢や体調に大きく関係しています。
～EMSで効率的にインナーマッスルを鍛える～
EMSは、電気刺激によって筋肉を直接動かし、トレーニング効果を得る機器です。
特に深層の筋肉にアプローチできるタイプのEMSでは、自分で意識的に動かすのが難しいインナーマッスルを効果的に刺激できます。
通常の筋トレでは届きにくい腹横筋や腸腰筋も、EMSなら寝たままの状態でもしっかりと収縮させることが可能です。
その結果
■骨盤が立ちやすくなる
■体幹が安定し、自然と背筋が伸びる
■腰や肩の負担が軽減される
といった嬉しい変化が期待できます。
姿勢の改善は「見た目の美しさ」だけでなく、「健康維持」にも直結します！
当院の姿勢矯正は骨格矯正とEMSを組み合わせた根本治療となります。
姿勢が気になる方は、是非当院の治療を受けて見てください！
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ご来店お待ちしております
鍼灸師
三浦 凛ミウラ リン
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