エイチアンドエイチタチカワエキマエノセイタイイン
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- 東京都立川市錦町１―５―３０ フォレストヒルズ立川１F
- JR立川駅より徒歩４分
h&h立川駅前の整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/21
- 運動を入れて不調のない体へ！
- こんにちは！
立川駅より徒歩約４分にある立川駅前の整体院です。
肩こりや腰痛は筋力不足だけでなく【体の使い方の癖】も大きく関係しています。
姿勢が崩れたまま生活していると、本来使うべき筋肉が働かず特定の部位に負担が集中してしまいます。
その状態で自己流の運動を行っていくとかえって痛みが悪化するリスクも…。
正しいフォームで体を動かすトレーニングでは、インナーマッスルが適切に働きやすくなり骨格を支える力も高まります！！
その結果、肩や腰への負担が減り骨格も歪みにくくなり慢性的なコリや痛みの改善へ(≧▽≦)
～パーソナルトレーニングのメリット～
当院でのパーソナルトレーニングの最大のメリットは、1人1人のお体の状態やお悩みの症状に合わせてメニューを組み立てていきます。
姿勢・柔軟性・体重のかけ方・筋力など動作を細かく確認しながら進めていきます。
実際に【肩こりが酷くマッサージに通われていた】という方も当院のトレーニングを一緒に行ってからは、正しい体の使い方や動かし方を覚えてくれたおかげで、『日常生活も楽に過ごせるようになった！』というお声もいただいております(⌒∇⌒)
トレーニングをする際、皆さんはスポーツジムを検索すると思います。
多くのスポーツジムでは自分でマシンを選びトレーニングを行うところがほとんどです。
しかし、フォームが間違っていたり、体に合わない負荷をかけてしまうと肩や腰を痛める原因になってしまうのです…
当院では、先ほども上記でお伝えしたようにスタッフとのマンツーマンスタイルでのパーソナルトレーニングになるため、常に動きをチェックしその場修正を行えるので痛みが悪化しにくく安全性もあります！
中には、ジムに行ってたけれど腰が痛くてやめて当院で一緒にトレーニングを行っている方もいらっしゃいます。
正しい運動はケガ以外にも慢性症状の予防にもなりますので一緒にトレーニング頑張りましょう！
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【営業時間】
１０：００～２２：００
水曜日休診
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ご来店お待ちしております
鍼灸師、柔道整復師
市橋 典也イチハシ フミヤ
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