ホンカクアシツボトキミナトマチテン
- リラク
- 愛媛県松山市湊町２－４－３ Ｓｅｒｅｎａ湊町５０３
- 松山市駅から徒歩10分/石手川公園駅から徒歩9分
トキ 湊町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/5
- 自律神経は、静かに乱れる
- 本格足つぼトキ 湊町店です。
忙しさや気温差、生活リズムの変化が続くと、
体は少しずつ緊張を溜め込んでいきます。
強い不調が出るわけではないけれど、
なんとなく疲れが抜けない。
眠りが浅い。
気持ちが落ち着かない。
そんな「はっきりしない違和感」は、
自律神経のバランスが崩れはじめているサインかもしれません。
自律神経は、急に乱れるのではなく、
気づかないうちに、静かに乱れていきます。
【簡単セルフケア】
寝る前に、足裏全体を両手で包み込むように温め、
ゆっくり深呼吸を三回。
それだけでも、体は「休んでいい」と感じやすくなります。
疲れきってしまう前に、
少しだけ体をいたわる時間を持ってみてください。
無理を重ねないための整え方として、
足つぼもひとつの選択肢です。
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投稿者
トキ
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記事カテゴリ
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