ヒメジチュウオウセイコツイン シンキュウイン
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 兵庫県姫路市神子岡前３丁目12-17 ゆめタウン姫路2階
- 播磨高岡駅より車で5分/姫路駅より車で12分/バス停〈北今宿南口〉降りて目の前!
姫路中央整骨院 鍼灸院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/13
- 【背中が喜ぶ1分ストレッチ】
- 【背骨をやさしくほぐす「キャット＆カウ」】
デスクワークやスマホ時間が続くと、背中や腰は気づかないうちにガチガチに…
そんな時におすすめなのが、呼吸に合わせて動かす「キャット＆カウ」です！
背骨をやさしく動かすことで、血流アップや姿勢改善、腰のだるさ予防にもつながります。
【やり方】
・四つ這いになる（肩の下に手、股関節の下にひざ）
・息を吐きながら背中を丸める（おへそを見るイメージ）
・息を吸いながら背中を反らせる（胸を開いて目線は少し前）
・呼吸に合わせてゆっくり5～10回くり返す
【ポイント】
・背骨を1つずつ動かすイメージで
・無理に大きく動かさなくてOK
・呼吸は止めず、リラックスして行いましょう
朝の目覚めや、寝る前のリセットにもおすすめです♪
気持ちよく続けてみてくださいね
骨盤矯正/整体/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/骨格矯正/O脚改善/足部矯正/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善/鍼灸/美容鍼
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,900 【つらい腰の痛みをすばやく解消したい方へ】骨盤矯正×鍼灸施術 ¥2900
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師
財津 和斗ザイツ カズト
サロンの最新記事
-
●2026/2/24
-
●2026/2/20
-
●2026/2/13
-
●2026/2/7
-
●2026/1/30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（3）
- 2025年12月分（3）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（0）
姫路中央整骨院 鍼灸院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,900 【肩こりにお悩みの方】肩甲骨はがし ¥5,500→¥1,900
|
|
新 規 |
¥3,900 【痩身】ウエスト引き締め＋骨盤ブロック矯正 ¥11,000→¥3,900
|
|
新 規 |
¥1,900 【猫背】首肩腰の痛みが気になる方へ猫背矯正¥5500→¥1900
|
|
新 規 |
¥1,900 【初めての方に人気】オーダーメイドの骨盤矯正コース¥5500→¥1900
|
|
新 規 |
¥0 【初回限定】カウンセリング無料クーポン！
|
|
新 規 |
¥2,900 【鍼灸/小顔】むくみの改善でスッキリ小顔に◎本格美容鍼灸¥5,500→2,900
|
