ヒメジチュウオウセイコツイン シンキュウイン
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姫路中央整骨院 鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- 【突然動けなくなる！？ 】
- ぎっくり腰とは、ある日突然、腰に強い痛みが出て動きづらくなる状態のことをいいます。
正式には「急性腰痛症」と呼ばれ、重い物を持ち上げた時や前かがみになった時、朝起き上がる時など、ちょっとした動きがきっかけで起こることがあります。
「急に痛くなった」と感じることが多いですが、実際には日頃の疲れや筋肉のこわばり、姿勢のクセなどが少しずつ積み重なり、腰に負担がかかったタイミングで起こることが多いといわれています。
例えば、次のようなことがきっかけになる場合があります。
・長時間同じ姿勢でいること（デスクワークなど）
・重い物を持ち上げる動作
・筋肉の疲れや柔軟性の低下
・体の冷え
・運動不足
ぎっくり腰になると「動くのがつらい」「立ち上がるのが大変」と感じることもありますが、適切なケアを行うことで少しずつ楽になっていくことが多いです。
また、ぎっくり腰は繰り返しやすいともいわれています。
普段から姿勢を意識したり、体を軽く動かす習慣をつけることが予防につながります。
腰に違和感を感じた時は、無理をせず早めにご相談ください。
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鍼灸師
伊知地 琉生イヂチ ルイ
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