ピラティスサロン＆スクール Reed Green ふないポルトソール
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リードグリーン ふないポルトソール(Reed Green)のブログ
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投稿日：2025/11/18
- 頭-肋骨-骨盤が左右対称でまっすぐ一直線ですか？
- こんにちは。
ピラティスサロン&スクール Reed Green ふないポルトソール店です。
姿勢を正面から見たときに
肩の高さが異なるなど、左右対称かどうかをチェックされたことがあると思います。
左右非対称であるとき、そこに着目しがちですが
実際は骨盤や肋骨が歪み左右差が生まれることが多いです。
そこでイラストをご覧になってください。
頭・肋骨・骨盤の右側は水色、左側はオレンジ色に色分けしており
中央に縦線を引いています。
綺麗な姿勢であれば
頭-肋骨-骨盤が左右対称でまっすぐ一直線
になっており、
床に下ろした中央線が両足の真ん中に位置しています。
全身鏡で姿勢をチェックする際に
イラストと照らし合わせて
ご自身の姿勢が左右対称かどうか？
両足の真ん中に中央線が通っているかどうか？(足にかかっている体重が左右同じかどうか？)
これらをチェックしてみてください。
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