ピラティスサロン＆スクール Reed Green ふないポルトソール
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投稿日：2025/11/26
- 立位で骨盤の三角形が床に対して垂直ですか？
- こんにちは。
ピラティスサロン&スクール Reed Green ふないポルトソール店です。
今回からは骨盤についてご説明していきます。
イラストを見ると
左右の上前腸骨棘と恥骨を結ぶ三角形を前方トライアングルと言います。
ピラティスなど運動指導をしている殆どの人がご存知だと思います。
この前方トライアングルが、立位時に床面に対して垂直になっていれば
正しい姿勢の骨盤部分はokとなります。
ご自身でチェックすると、
前方トライアングルが上方や下方に向いていませんか？
骨盤の歪みや痛みに関わってきますので
必ず修正すべきチェック項目になります。
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