ピラティスサロン＆スクール Reed Green ふないポルトソール
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投稿日：2025/12/17
- O脚の原因と特徴
- こんにちは。
ピラティスサロン&スクール Reed Green ふないポルトソール店です。
高齢になるとO脚になる人が増え、男女問わず多くの人に見られます。
また、O脚は姿勢崩れなどと関連が強く
・骨格の崩れ（骨盤の歪み＋股関節や足関節・足部の歪み）
・歩容の崩れ（正しい歩き方ではない）
・筋力など筋機能の低下
これらにより左右の脚が身体の中心から離れたままになり、O脚へと繋がります。
そのため、O脚の改善には姿勢、歩き方の修正に加え、筋機能を改善する必要があります。骨盤内の第2仙椎の少し前方に重心がありますが、この重心を通る床への垂直線を重心線と言います。
立位や歩行などの動作時に、重心線に対して膝は外向きに負荷がかかりますので、下肢筋力がない場合、O脚になってしまいます。
今回は以上になります。
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