ストレッチセンモンテンストレチックスツナシマテン
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- 神奈川県横浜市港北区綱島西２－５－３０ きくむらビル２F
- 東横線「綱島駅」から徒歩３分/「新綱島駅」から徒歩５分 ［肩こり/腰痛/ストレッチ］
ストレチックス 綱島店のブログ
ビューティーのブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/2
- 投稿者：
- 綱島店 トレーナー
冬になると、朝起きるのがつらい、体が重い、十分に寝ても疲れが取れないと感じる方が増えてきます。こうした不調は単なる運動不足や年齢の問題ではなく、「冬バテ」と呼ばれる状態の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
- 綱島店 トレーナー
【 四十肩（肩関節周囲炎）を正しく理解するために 】40代～50代女性の来店理由で近年特に増えているのが肩の痛みです。服を着るときにズキッと痛む、ブラホックが留められない、髪を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/26
- 投稿者：
- 綱島店 トレーナー
腰痛は「腰の筋肉」が原因と思われがちですが、実際は腰以外の筋肉の硬さや使い方の偏りで起こることが多いです。腰痛と関係する意外な筋肉1. 腸腰筋（股関節の深部）硬くなると骨盤…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/22
- 投稿者：
- 綱島店 トレーナー
こんにちは！ストレッチ専門店ストレチックス横浜・綱島店です！冬に「滑りそうで外出が怖い」と感じる女性へ冬になると「雪がなくても道が怖い」「ちょっとした段差でつまずきそう」…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/19
- 投稿者：
- 綱島店 トレーナー
デスクワークで固まった肩や背中の重だるさは、身体が発しているSOSです。 いつものことだと放置している間に、立ち姿や日々の所作からしなやかさが失われ、本来のパフォーマンスが落…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/15
- 投稿者：
- 綱島店 トレーナー
こんにちは！ストレッチ専門店ストレチックス横浜・綱島店です！新年を迎えると「今年こそ頑張ろう」と気合を入れがちですが、1月の終わり頃には疲れや不調を感じてしまう40代・50代…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/12
- 投稿者：
- 綱島店 トレーナー
【オーダーメイド・ストレッチ】は、”イタ気持ちよさ”と”変化実感”を追求した部位別ストレッチ＆リリース（もみほぐし）を行う当店独自のプログラムです。事前予約制、完全担当制…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/9
- 投稿者：
- 綱島店 トレーナー
40～60代女性に多い「8時間以上寝ているのに疲れが取れない」「休日に寝溜めすると逆に体が重い」といった悩みは、睡眠不足ではなく“寝過ぎ”が原因になっているケースも少なくあり…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/5
- 投稿者：
- 綱島店 トレーナー
年末年始は、生活リズムや身体の使い方が大きく変わる時期です。食事量の増加や運動量の低下だけでなく、同じ姿勢で過ごす時間が長くなることで、身体機能そのものが低下しやすくなり…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/26
- 投稿者：
- 綱島店 トレーナー
【 肩甲骨はがしとは 】肩甲骨はがしとは、肩甲骨まわりの筋肉をほぐし、動かすことで可動性を高める施術方法です。肩甲骨は肋骨の上を滑るように動く構造をしており、筋肉の硬さや癒…続きを見る
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