【マタニティ/産後骨盤矯正/産前産後リンパ】ひなた整骨院 Hinata Room
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- 熊本駅より徒歩15分＃産後＃肩甲骨＃足つぼ＃腰痛＃足ツボ＃フェイシャル＃リラク
ヒナタルーム(Hinata Room)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/14
- 産後の不調は“半年後”に出ることもあるって本当？
- こんにちは。ひなた整骨院です。
「産後すぐは大丈夫だったのに、最近になって腰が痛い…」
「子どもが少し大きくなってきた頃から体がつらい」
そんな声をよく耳にします。
実は、産後の不調は“半年後”に出てくることも珍しくありません。
今日はその理由をお伝えします。
【なぜ半年後に不調が出るの？】
１ 産後直後は“アドレナリン”で乗り切っている
出産直後は緊張感や責任感で気が張っている状態。
寝不足でも、体がつらくても、
「やらなきゃ」という気持ちで動けてしまいます。
しかし、少し育児に慣れてきた頃、
体の疲労が一気に表面化することがあります。
２ 骨盤のゆがみが“固定”されてくる時期
妊娠中はホルモンの影響で骨盤周囲がゆるみます。
産後しばらくは不安定な状態ですが、
そのまま育児姿勢を続けると、
・ 片側重心
・ 反り腰
・ 猫背
・ 横座り
などのクセが積み重なり、ゆがみが“固まって”しまうことがあります。
それが半年頃から痛みとして現れるケースが多いのです。
３ 赤ちゃんが重くなるタイミング
生後6ヶ月頃になると、赤ちゃんの体重は約7～8kg。
抱っこ時間も長く、腰・肩・手首への負担はピークに近づきます。
特に多い症状は、
・慢性的な腰痛
・股関節痛
・背中の張り
・腱鞘炎
・頭痛
などです。
産後ケアで大切なのは“タイミングより状態”
よく「産後半年までが勝負」と言われますが、
本当に大切なのは
“今どんな状態か”を知ること。
半年後でも、1年後でも、
体はきちんとケアすれば変わります。
産後の不調は、出産直後だけに起こるものではありません。
むしろ、少し余裕が出てきた頃に体が悲鳴を上げることもあるということを知っておいてください。
ママの体が元気であることが、育児を楽しむための土台になります。
違和感を感じたら、我慢せずご相談ください！
ひなた整骨院では、産後ママの体をやさしくサポートしています。
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