【マタニティ/産後骨盤矯正/産前産後リンパ】ひなた整骨院 Hinata Room
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ヒナタルーム(Hinata Room)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/6
- ５つの安心ケア(５S)とは？
- こんにちは！ひなた整骨院です！
今回は5つの安心ケア（5S）とは？についてお話しします！
これは 小児科医のハーヴィー・カープ博士が提唱した方法 で、赤ちゃんが子宮内で感じていた環境に近い状態を再現することで安心感を与え、泣き止みやすくする工夫です。
１， Swaddle（スワドル／おくるみで包む）
赤ちゃんをおくるみでくるんで体を優しく包み込みます。
これは、狭い子宮内で感じていた“抱きしめられている感覚”を再現し、びっくり反射（モロー反射）を抑えて安心感を高めます。
２，Side/Stomach（横向き・うつ伏せ抱き）
おくるみで包んだ後、赤ちゃんを 横向きまたはうつ伏せの姿勢で抱く と落ち着きやすいと言われています。
ただし、眠らせる時は必ず仰向け（安全な睡眠姿勢）に戻します。
３， Shush（シューという音）
「シーッ」という 白い音（ホワイトノイズ） を赤ちゃんの耳元で聞かせます。
今ではYouTubeでも聞けますし機械も売っています！
これは、子宮内で常に聞こえていた血流音や周囲の音をまねたもので、多くの赤ちゃんがこれで落ち着きやすくなります。
４， Swing（ゆらゆら揺らす）
赤ちゃんを ゆっくりと小さく揺らす ことで、母親の動きやお腹の中で感じていたリズムを再現します。
急な大きな揺れや激しい動きではなく、やさしくリズミカルに行いましょう。
５， Suck（吸わせる）
赤ちゃんはお腹の中でも自然に吸う反射があり、吸う行為は安心感を生む効果が高いです。
おしゃぶりや母乳・ミルクなどで「吸わせる」ことで、泣き止むことが多いです。
どんな時に使う？
〇泣き止まない時
〇 寝かしつけたい時
〇眠りにつきにくい時
この 5S を順番に組み合わせて使うと、赤ちゃんが段階的に安心感を得て落ち着きやすくなります。
赤ちゃんの夜泣きは成長の一部であり、5S は“泣き止みやすい環境づくり”として役立つヒントです。
ただし赤ちゃんの体調や発達段階によって効果が違うこともあるので、無理強いせず、必要に応じて小児科医などの専門家にも相談してくださいね。
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