【マタニティ/産後骨盤矯正/産前産後リンパ】ひなた整骨院 Hinata Room
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ヒナタルーム(Hinata Room)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/23
- 姿勢が悪いと内臓にも影響するって本当？
- 「猫背は見た目が悪いだけ」
そう思っていませんか？
実は、姿勢の悪さは、内臓の働きにも大きく関係しています。
なぜ姿勢が悪いと内臓に影響するのか
猫背の状態になると、体は次のようになります。
・背中が丸まる
・胸がつぶれる
・お腹が圧迫される
この状態が続くと
・内臓が本来の位置からずれる
・圧迫されて動きが悪くなる
その結果、さまざまな不調が起こります。
起こりやすい不調
・消化不良
・便秘
・胃もたれ
・呼吸が浅くなる
・疲れやすい
・自律神経の乱れ
特に多いのが「なんとなく体調が悪い」という状態です。
猫背になると肺が広がりにくくなり、呼吸が浅くなります。
その結果
・酸素が十分に取り込めない
・血流が悪くなる
・回復力が低下する
疲れが取れにくい体につながります。
姿勢が悪くなる原因
・スマートフォンやパソコンの使用時間が長い
・運動不足
・体幹の筋力低下
・同じ姿勢が続く
現代人に多い原因です。
↓↓↓簡単にできる改善ポイント↓↓↓
・背筋を伸ばすより、頭を上に引き上げる意識を持つ
・1時間に1回は立ち上がる
・深呼吸を意識する
これだけでも体の変化を感じやすくなります。
それでも改善しない場合、、、
・骨格のバランス
・筋肉の硬さ
が関係していることが多く、自己ケアだけでは改善が難しいケースもあります。
お気軽にご相談ください。
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