【マタニティ/産後骨盤矯正/産前産後リンパ】ひなた整骨院 Hinata Room
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ヒナタルーム(Hinata Room)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/5
- 違和感に警戒を
- 過去に一度でもギックリ腰をしたことがある方。
またはギックリ腰まで行かなくても強い腰痛を感じたことがある方。
そういった経験のある方々、もし今腰に何かしらの違和感がある場合は要注意です！！本格的に寒くなってくると、無意識のうちに背中を丸めて力が入ったりします。その時、腰の筋肉には大きな負荷がかかってきます。
そういった状態でいつもの動作をしていると、弱いところにかかるストレスが強くなってしまいます。(いつもの動作：立ち上がり、くしゃみ、顔を洗う、重いものを持ち上げるetc...) つまり、日常の負担＋寒さの負担で痛みがより出やすくなってしまいます。
『ぎっくり腰は繰り返す』 『一度なると癖になる』 などと聞いたことがある方も多いと思いますが、ホントその通りです。
その時の状況によってぎっくり腰の度合いも変わってきますが、動き出しだけが痛く日常生活は送れる場合もあれば、痛みで全く動けなくなる場合もあります。
強い痛みに変わる前にメンテナンスを行うことで予防が可能ですので、特に少しでも腰に違和感や痛みを感じている方は、ぜひ当院にご相談ください。
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