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四条シセイ整体院(SHISEI整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/23
- 四条で姿勢を意識する日常の工夫
- 四条で姿勢を意識する日常の工夫
～本日のお客様とのお話から～
体のコンディションを気にされている方は、とても多いものです。今日ご来店いただいたR様も、その一人。今回は「首や肩周りがなんとなく重たい」「骨盤の左右差に気付いた」といったご相談を伺いながら、整体ならではの視点でサポートさせていただきました。
全身をゆるめるケアの大切さ
R様のように自分で体をほぐしている方も、その感覚はとても大切です。しかし、お仕事や日常の影響で無意識に左右差が出たり、姿勢が保ちにくくなっている方も多くいらっしゃいます。全身のコンディションを見ながら丁寧にケアすることで、より自分の体を知るきっかけになると考えています。
猫背や骨盤バランスと「呼吸」
「なんとなく頭が前に出ている」と感じた時、実はそれが猫背になりやすいサイン。頭の位置が変わると、肩の巻き込みや背中の丸まりも起こりがちです。呼吸が深くなりにくいときは、まずは楽に座る意識から始めてみましょう。
普段の姿勢と無意識のクセ
R様のご様子から、「椅子に座ったとき右足を組みやすい」など、自分でも気づかぬうちに重心が片寄るクセを見つけることができました。毎日繰り返すからこそ、少しずつ意識することが大切です。整体の場では、お一人おひとりの生活習慣やクセもお話ししながらサポートしています。
ケア後の感想と、ご自宅で意識できること
ケアのあと、R様から「気持ちが軽くなった」「呼吸が自然に入りやすくなった」とのお声をいただきました。ご自宅でも、“壁立ち姿勢”や「かかとを揃えて椅子に座る」など、簡単にできる習慣を続けてみてください。小さな積み重ねが明日の快適さにつながります。
京都・四条エリアだけでなく烏丸や河原町方面からもご利用いただいています。日常の体のケアや姿勢について気になる方は、お気軽にご相談ください。
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