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四条シセイ整体院(SHISEI整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/5
- 姿勢は日常の積み重ねで変わる
- 姿勢は日常の積み重ねで変わる
～先日のお客様とのお話から～
意識せずに繰り返す姿勢やクセ、ふと気になったことありませんか。先日は「骨盤」や「姿勢」の気になる違和感について、ご相談をいただきました。寒さが厳しくなる時期は、知らず知らず体が丸まったり、横向きで寝るクセが出やすくなります。「整体」に通っても日常の積み重ねが大事だと改めて感じた1日でした。
骨盤と姿勢の関係を実感
今回ご相談いただいたのは、骨盤のバランスや首・肩の違和感について。状態のチェックでは骨盤の位置や体の軸を丁寧に確認し、呼吸や可動域を確かめました。寒さの影響で体が縮こまったり、無意識なクセが出やすいですが、日々のケアを意識することでコンディションも整いやすく感じます。
「自分で気づき、調整する」日々
ご自宅でも取り組めるセルフケアや、こうした状態に意識を向けることはとても大切です。K様も普段から姿勢や歩き方を意識されていて、無理なく続けることが良い流れを生み出しているご様子でした。毎日の小さな選択の積み重ねが、体全体の安定感やスッキリ感へとつながっていきます。
季節の変わり目こそコンディションを大切に
冬場はとくに、寝姿勢や冷えが気になるという声も多くなります。横向きで楽な姿勢になってしまうのも自然な流れですが、意識を少しだけ違う方向に向けてみることも大切です。掛け布団やパジャマで調整したり、体を温めつつも「正しい姿勢」を意識できると、負担を減らしやすくなります。
お悩みを言葉にすることで、気づきや変化が生まれる時間となりました。今日も一緒に、「今できること」を少しずつ積み重ねていく大切さを感じています。
四条や烏丸御池、河原町など京都エリアからも通いやすい場所です。お近くの方はぜひお気軽に、体のコンディションについてご相談ください。
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