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四条シセイ整体院(SHISEI整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/7
- 四条で姿勢の乱れと腰の重さに寄り添って
- 四条で姿勢の乱れと腰の重さに寄り添って
～昨日のお客様とのお話から～
腰やお尻周りの違和感は、日々の生活のなかでふと気になり始めるものですよね。昨日は、お仕事を再開されたばかりのT様とのお話を通して、「姿勢」と「骨盤」の大切さについて、感じたことをお伝えしたいと思います。
寝具選びと体の違和感
T様は最近になって寝る場所の環境を変えられたそうです。普段の敷布団を厚手のマットに変えたことで、体の一部に負担を感じる場面も。寝具の硬さや凹みが、骨盤や腰回りに思わぬ影響を及ぼしてしまうこともあります。
日常の動作で気になる場面
仕事始め。久々に長時間座ることが多くなり、立ち上がるときにお尻に違和感が広がる感覚があったとのことでした。年末と比べて「しびれ」は感じなくなったものの、「痛み」は残る――こんなお悩みに寄り添いたいと思います。整体で姿勢や骨盤周辺をやさしくサポートしました。
食生活と体調管理もポイント
会話の中で、T様が「体調を崩しやすかった」と打ち明けてくださいました。特に季節の変わり目は、食生活も大切なポイント。ヨーグルトなど乳製品や小麦製品が合う・合わないは人によって違いますが、卵や大豆、発酵食品はバランスを整えるのに良いとされています。毎日の生活のなかで少し意識するだけでも、体はすこやかに導かれるものです。
動きやすい体をキープするには
日常でできる運動やストレッチ、歩くことも体にとって大事なケアです。無理のない範囲で続けてみることで、骨盤や腰回りの緊張も和らぐことが多いです。ひとりひとりに合ったコンディショニングが、快適な毎日のためのヒントになるはずです。
施術後の変化と継続の大切さ
T様からは「前屈した時に、少し芯の残る感じはあるけれど、心なしか楽になった気がする」とお声をいただきました。自覚できる体の小さな変化を大切に、引き続きコンディションづくりのサポートを続けていきたいと思っています。
四条や京都エリアなど、近隣で体のケアをお考えの方。あなたのお悩みにも心から寄り添いますので、お気軽にお声かけください。
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