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四条シセイ整体院(SHISEI整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/10
- 背中や骨盤の違和感と冬対策の四条整体
- 背中や骨盤の違和感と冬対策の四条整体
～昨日のお客様とのやりとりから～
体の変化を感じる季節ですね
この冬もぐっと冷え込む日が増えてきました。京都・四条界隈でも厚着でお越しくださる方が目立ちます。昨日も約1ヶ月ぶりにA様が来てくださり、「巻き肩や背中、骨盤の状態が気になる」とカウンセリングでお話しくださいました。
呼吸の浅さとお腹の変化
寒さや生活スタイルの変化で「呼吸が浅くなっていた」「お腹まわりに力が入りやすい」と感じる方が増えています。A様も「お腹が膨らみにくい」と感じていたようですが、そのままにせず自分の感覚を大切にすることはとても大事です。
整体でやさしくコンディションサポート
今回も整体で骨盤や背中、首など体全体をやさしくケアさせていただきました。日常生活ではつい無理な姿勢や偏った動きをしてしまうこともあります。「巻き肩」や「骨盤のねじれ」に目を向け、じっくり体感を確かめていただきました。
生活習慣や気候の変化も意識して
冬はつい横向きで寝たり、動きが少なくなりがちです。「ヒートテックの着心地」や「肩まわりの重さ」を話題にしながら、毎日のちょっとした選び方や感じ方にも耳を傾けました。どんな些細な変化でも、ご自身の状態を感じてみる時間が大切です。
緊張や力みをリリースしていく
施術では体の緊張や力みをやわらげることを意識しました。A様のように「前屈・後屈やねじり動作」で体の違いを感じてもらい、小さな変化を一緒に確認しながらお伝えしています。「前より背中がすっきりした気がする」とお声をいただき、私もほっと温かな気持ちになりました。
季節をきっかけに自分をケア
年末年始や新しい季節の始まりは、体も環境も少しだけ変わるタイミング。ご自身のコンディションを見直して、「バランスを整える時間」を持つことが心身の元気の秘訣だと感じています。
京都・四条エリアで整体をお探しの方は、いつでも気軽にご相談ください。日常の中の小さな違和感も、どうぞ安心してお話しいただければ嬉しいです。
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