シジョウシセイセイタイイン
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四条シセイ整体院(SHISEI整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/15
- 四条で姿勢から始まる心地よい毎日
- 四条で姿勢から始まる心地よい毎日
～本日のお客様とのお話から～
変わりたい、そんな思いでご来院いただいたK様。初めての整体から1週間が経ち、今日も四条の院でお話を重ねました。以前は「肩こり」や「呼吸のしづらさ」を感じていたとのことですが、施術の日以降は*ぐっすり眠れるようになり*、朝もすっきりとのこと。「腰の浮き」もあったものの、今はリラックスして横になる感覚へと変わってきたそうです。
骨盤・姿勢の変化を実感
K様は、ご自身でも日々の座り方や足組みの癖などを意識。骨盤のバランスや姿勢の変化を感じ、「自然と足を組まなくなった」と話してくださいました。肩や背中の感覚も全体的に軽くなり、まっすぐ立つ、前屈する、といった動きも楽に感じていらっしゃるご様子です。日々の少しの意識がコンディションの変化へとつながっています。
冷えやすさ・むくみのお悩みも
「足が冷たくなりやすい」「むくみが気になる」といったお声も聞かれました。座っている時間が長い方や、寒い季節には気になるところですよね。そんな時は、かかとやつま先を軽く上下に動かして血流を促すストレッチがおすすめ。体操や軽い運動が、冷え性・むくみの予防につながりますので、ご自宅でも無理なく取り入れていただけます。
呼吸と姿勢、睡眠のつながり
K様が感じられた「呼吸のラクさ」「寝つきの良さ」「朝のすっきり感」。これは、姿勢や骨盤が整うことで、胸やお腹まわりの筋肉がほぐれ、自然と深い呼吸へ導かれることにもリンクしています。ゆったりと呼吸ができると、就寝時のリラックス感も高まり、睡眠の質にも良い影響が広がります。
日常の小さな変化を大切に
整体の施術だけでなく「日常の癖を少しずつ見直すこと」、これが体を心地よく保つポイントです。「なんとなく調子がいい」「気持ちが前向きになる」といった小さな気づきを大事に、これからもサポートしてまいります。
京都・四条や烏丸御池、河原町近くからも多くの方にご来院いただいております。お近くの方は、ぜひお気軽にご相談くださいね。
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