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四条シセイ整体院(SHISEI整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/23
- 姿勢から始まる私のリスタート
- 姿勢から始まる私のリスタート
～本日のお客様
お話を伺ったC様は、車の運転を始めてから体のバランスが気になるようになったとのこと。最初は無意識のうちにつらさを感じていたそうです。「普段肘をついた姿勢だったので、知らず知らずのうちに体が片方に傾いていたのかもしれません」と、実感のこもった言葉が印象的でした。
小さな習慣の積み重ねが、やがて全身の歪みに繋がることは意外と多いものです。デスクワークやスマホ操作も、毎日のちょっとしたクセによって体の使い方が変わってしまうこともあります。
呼吸と姿勢の密接な関係
「浅い呼吸になってしまうと疲れやすくなる気がする」――こうした感覚を持たれる方も多いのではないでしょうか。実は呼吸と姿勢はとても密接に関わっています。姿勢を正すことで自然と胸が開き、呼吸が楽にできると体が軽やかに感じられることも。
一度自宅で、ご自身の座り方や立ち姿勢を見直してみてください。鏡の前に立ち、肩の位置や重心バランスを意識するだけでも、体のコンディションが変化しやすくなります。
よく「自分でもできるメンテナンスはありますか？」とお声をいただきます。本当に大切なのは、体に負荷をかけない日常の体の使い方を見つけることです。例えば、スマホの持ち方を見直したり、肘をつかずに運転すること、簡単なストレッチなどから始めてみるのもおすすめです。
また、体操やゆっくりとしたストレッチで無理なく体を動かすのも、日々に取り入れやすい工夫です。誰かのやり方をそのまま真似するよりも、自分に合ったやり方を探してみると、より心地よさを感じやすくなります。
整体では、その方の体の使い方や生活習慣に合わせて、ご自身に寄り添ったサポートを心掛けています。一時的なケアだけでなく、普段の生活に取り入れやすいアドバイスや日頃の体の変化に気づけるお手伝いができれば嬉しく思います。
京都・四条エリアをはじめ、烏丸御池、河原町などからも多くご相談いただいております。気軽に、今の状態を確かめてみたい方も、いつでもお声かけください。あなたの「今日から変わりたい」想いに、ていねいに寄り添います。
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