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四条シセイ整体院(SHISEI整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/23
- 呼吸の浅さと姿勢のお悩みと向き合う
- 呼吸の浅さと姿勢のお悩みと向き合う
～本日のお客様とのお話から～
姿勢や呼吸について、なんとなく気になったことはありませんか？年始の生活リズムや食事の影響もあり、体の重さやこわばりを感じてお越しくださったR様。今日はそんな毎日の中で感じやすい、首や背中・肩まわりの張りについて一緒にお話しました。
姿勢と呼吸の深い関係
姿勢が崩れると、自然と呼吸は浅くなりがちです。首や肩の筋肉がこわばることで、胸が広がりにくくなったり、深く息を吸いにくくなったりします。私も日々、お客様から「呼吸が浅い気がする」というご相談をよく受けます。
「整体」で体を整えるアプローチ
体のバランスや筋肉の使い方は日々のクセで変わっていきます。骨盤や背中、肩甲骨まわりの動きを丁寧にチェックし、必要なケアを行うことで、呼吸もしやすくなったり、体をラクに動かせる感覚につながることもあります。
普段の生活に取り入れたいこと
水分不足やデスクワークの増加なども、体のこわばりにつながりやすいポイントのひとつです。朝は一杯のぬるめの水分補給、簡単なストレッチを心がけてみてください。それだけでも体の変化に気づくことがあると思います。
気になるところを一緒にケア
R様も最初は腕や肩の重さを感じていらっしゃいましたが、全体のバランスを見て、首や骨盤まわりもしっかりケアしました。施術後に「呼吸がしやすくなりました」とやさしい笑顔を見せていただき、私もほっとした気持ちです。
日々の体に寄り添うために
からだの状態は日々変化します。気になるお悩みが出てきた時こそ、ご自身のペースでケアを検討されるのがおすすめです。無理に頑張らなくても、少しずつ体との向き合い方を変えていけます。
京都・四条や河原町など、お近くの方もお気軽にご相談いただけます。心地よいコンディションづくりのお手伝いをさせていただきますね。
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