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四条シセイ整体院(SHISEI整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/26
- 呼吸が楽になる姿勢の力
- 呼吸が楽になる姿勢の力
～本日のお客様とのお話から～猫背姿勢と呼吸のつらさ
「前はゴッゴッと咳き込むことが多かったけど、最近はそうでもない」。そんなふうにT様からお話を聞きました。
最初にお越しいただいた時、T様は頭が前に出て、肩が内側に巻き込む「巻き型」、背中も丸くなりがちな「猫背」姿勢が強く見られていました。
このような姿勢になると、首から肺にかけて通る通路がホースのように曲がり、呼吸の流れがスムーズでなくなる場合もあります。「なんとなく話しづらい」「咳き込みやすい」と感じておられたのも、その影響だったのかもしれません。
整体だからこそできる姿勢ケア
整体の観点から、まずは姿勢の意識と生活習慣を丁寧に確認しました。
T様には体操やストレッチを日々の中で取り入れていただき、スマホの位置にも気を配っていただくようお伝えしました。足を組む癖にも気づくたび直していただくなど、コツコツと意識を続けていただくことが大切だとお話しました。
こうしたケアを重ねることで、体全体のバランスや「呼吸」のしやすさに違いを感じていただきやすくなります。すぐに劇的な変化を求めず、ご自身のペースで習慣を積み重ねることが大切です。
お客様の声から感じること
「指導通りに意識してきたら、咳き込みが減った気がする」とT様からお言葉をいただき、とても嬉しく感じました。
コンディションが整うと、日々の快適さや感情面にも良い影響を感じていただけることがあります。あくまでも個人の感覚にはなりますが、「体がスッキリした」といった小さな変化は、毎日の積み重ねの努力そのものだと感じます。
無理なく続けていきましょう
日々のセルフケアをコツコツと続けていただくことが、長い目で見るとご自身の健やかな状態を守る大切なポイントです。
「もう少し体を動かそうかな」「スマホを見る姿勢をもう一回見直してみよう」そんな気づきが増えることが、これから先の毎日を少しずつ変えていきます。
四条や京都周辺で姿勢や呼吸などにお悩みの方へ。整体の知識でやさしくサポートしますので、お気軽にご相談ください。
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