シジョウシセイセイタイイン
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四条シセイ整体院(SHISEI整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/26
- 呼吸が浅いと、毎日つらいって悩んでませんか
- 呼吸が浅いと、毎日つらいって悩んでませんか
～本日のお客様とのお話から～「朝起きても体が重い」「肩の重さが取れない」「睡眠もなんだかスッキリしない」そんな思いを持って四条にお越しくださったK様。
カウンセリングでは、長年の肩のつらさやデスクワークの集中時に感じる頭の重さが、生活の質を下げているご様子が伝わってきました。
正しい姿勢と「呼吸」の大切さ
現代人の多くは、日々のスマホやパソコン作業で、知らないうちに姿勢が猫背気味になりがちです。
猫背になると自然と「呼吸」が浅くなり、胸やお腹がうまく広がらなくなります。
姿勢が崩れるだけで、体に「力が入りづらい」「疲れが取れにくい」ことを感じる方も多いのです。
筋膜や骨盤バランスをやわらかく調整
当店の整体では、まず「どんな姿勢・クセ」がついているかを一緒にチェックします。
K様の場合、長年の生活習慣や歩き方による体のゆがみ、かかとや膝のバランスのズレが見られました。
一つひとつ状態を確認しながら、筋膜や骨盤周辺、肩や首にもやさしい矯正を重ねて、リラックスしやすい状態を目指しました。
変化を感じるのは、ふっと呼吸が深くなった瞬間
施術後、「体が軽くなった」「呼吸が自然にしやすくなった」とお話しされるK様の表情が、とてもやわらぎました。
姿勢を意識してみたり、スマホを持つ位置を工夫したり、ふだんの生活でできることを少しずつ続けることが大切です。
正しい呼吸と姿勢は、毎日の元気の源。
楽に過ごせる毎日へのサポート
季節の変わり目や疲労の蓄積を感じた時こそ、整体で「姿勢」と「呼吸」を意識しやすい体づくりを始めることをおすすめします。
京都・四条や烏丸御池、近隣地域からもご来店いただいております。
お身体の不調やお悩み、いつでもお気軽にご相談ください。
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