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四条シセイ整体院(SHISEI整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- 気づいたら姿勢が崩れる本当の理由
- 気づいたら姿勢が崩れる本当の理由
連勤が続き、気づけば肩が重くてたまらない。そんな日々を送っていたM様。職場では上司が隣の席にほぼ毎日いて、気を使う時間が増えていました。
「このままじゃ身体が持たない」
そう感じながらも、仕事は続けなければならない。ヨガでストレッチもしているのに、なぜか良くならない肩の重さ。自転車に乗っているときも、気づいたら姿勢が崩れている自分に気づいて、焦りを感じていたそうです。
M様がご来院されたとき、まず骨盤の歪みをチェックしました。すると、左の骨盤が下がり、右肩が巻き込んでいる状態。実は、この歪みの根本原因は「かかと」にあったのです。
かかとが歪むと、足の重心バランスが崩れます。それを補おうと骨盤が傾き、上半身も連動して歪んでいく。歩くたびに身体が揺れ、首や肩に負担がかかり続けていたのです。
施術では、足首、かかと、足裏から丁寧に矯正。さらに股関節や膝裏、内ももの硬くなった筋肉を緩めていきました。内ももが硬いと骨盤を引っ張り、膝が曲がり、腰が丸くなる。それが猫背や巻き肩の原因になっていたのです。
施術後、M様に鏡の前で姿勢を確認していただきました。肩の位置が変わり、「こっちの方が痩せて見える」と驚かれていました。正しい姿勢は、見た目の印象まで変えてくれるのです。
さらに、自転車に乗るときのポイントもお伝えしました。「膝を伸ばすこと」。膝が曲がったままだと骨盤が後ろに傾き、姿勢が崩れやすくなります。日常の中で意識できる小さなコツが、身体を守る大きな力になります。
職場環境は変えられなくても、身体は変えられる。M様のように、根本から整えることで、毎日が少しずつ楽になっていきます。
四条
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