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四条シセイ整体院(SHISEI整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/14
- 猫背が招く負の連鎖、本当の原因は姿勢だった
- 長年続けてきた健康習慣が、ある日突然通用しなくなる。そんな経験をされたことはありませんか?
先日いらっしゃったT様は、40年間もの間、毎日欠かさず腰のケアを続けてこられた方でした。それなのに、座った状態から立ち上がる時の腰のつらさが、以前のようにはいかなくなってしまったのです。
「歩き出せば歩けるんだけど、歩幅がどんどん小さくなって」とおっしゃるT様。実は、その原因は意外なところにありました。
姿勢をチェックさせていただくと、背中が丸くなり、猫背の状態になっていたのです。猫背になると、下を向いた状態が続くため、足が思うように上がらなくなります。すると、前に進もうとしても足が出にくく、転びそうで怖い。無意識に膝を曲げて歩くようになり、それがさらに筋肉に負担をかけていたのです。
「昔はこんなじゃなかったのに」というT様のお言葉が、とても印象的でした。
施術では、猫背で固まってしまった背中の筋肉を丁寧にほぐし、骨盤や股関節、膝の調整を行いました。そして何より大切なのが、良い姿勢をキープするための体操です。
「手を組んで、肩甲骨を下に下ろすように意識してください」とお伝えすると、T様の背筋がすっと伸びました。「この姿勢、楽かも」と驚かれる表情が印象的でした。
実は、良い姿勢を保つだけで、体幹が自然と鍛えられるのです。猫背で座っていると何も使わない筋肉が、姿勢を正すだけで常に働くようになる。これが、体を支える力を取り戻す第一歩なのです。
「これなら、電車を待っている時でもできますね」とT様。日常の中で意識できる小さな習慣が、大きな変化を生み出します。
四条や烏丸、河原町エリアからも多くの方にお越しいただいています。長年の習慣が通用しなくなったと感じている方、ぜひ一度ご相談くださいね。
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