リゼラアンドコー 盛岡店【フットケア/巻き爪/足裏角質/爪トラブル】
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- 岩手県盛岡市中央通２丁目１０－３０ ｍｏｒｉｎｏｂａ１Ｆ
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リゼラアンドコー 盛岡店のブログ
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投稿日：2026/2/20
- 自宅でできる簡単足ケア【1分習慣】
- 自宅でできる簡単足ケア【1分習慣】
いつも有難うございます(^^♪リゼラアンドコー盛岡店です。
「足が疲れやすい」「冷えやすい」
そんな方におすすめの、自宅でできる1分足ケアをご紹介します。
やり方はとても簡単です。
１．足首を回す
椅子に座り、片足ずつ足首をゆっくり大きく回します。
左右10回ずつが目安です。
２．足裏をほぐす
手のひらで足裏全体を包み、軽く押しながらもみほぐします。
痛気持ちいい程度でOKです。
３． かかと～指先をさする
かかとから指先へ、血流を流すイメージでさすります。
たった1分でも、続けることで
足の冷えや疲れが和らぎやすくなります。
毎日のケアにプラスして、
定期的なフットケアで足元を整えるのもおすすめです。
気になることがあれば、ぜひお気軽にご相談ください。
#肥厚爪 #巻き爪 #タコ #魚の目 #角質ケア
#ドイツ式フットケア #オイルマッサージ
#岩手 #盛岡
岩手県盛岡市中央通２丁目１０－３０ morinoba１F
リゼラアンドコー盛岡店
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スタッフ
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