セルフホワイトニングサロン エクシアホワイトニングオオブテン
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エクシアホワイトニング 大府店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/24
- 【ホワイトニング】砂糖は1日何gまで？
- 虫歯や体重増加につながりやすい「砂糖」。
WHOでは、1日25g程度（目安）までにできると、より望ましいとされています。
ただ「25g」と言われても、想像しにくいですよね(-_-;)
▼お菓子で見ると、砂糖は意外と多め
・どら焼き：36g
・チョコレート：28g
・キャンディー：4g
・アイスクリーム：24g
ひとつで、1日の目安を超えてしまうものもあります。
さらに、コーラをペットボトル1本飲むだけで、目安の25gを大きく上回るケースも…。
甘い飲み物は、知らないうちに摂りすぎやすいので要注意です。
できるところから、少しずつ減らす意識を持てると安心ですね(^^)
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店長 カウンセリングスタッフ
MIYU ミユ
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