2026年2月のブログ一覧
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こんにちはドライヘッドスパ専門店SUYAです(^-^)v「布団に入っているのに寝付けない」「眠いのに目が覚める」「夜中に何度も目が覚める」そんな方に多いのが、“寝る直前の習慣”です…
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こんにちはドライヘッドスパ専門店SUYAです(^-^)v「ちゃんと寝たはずなのにスッキリしない」「最近、頭がずっとボーッとする」「考えがまとまらない」そんなお悩みありませんか？もし…
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こんにちは！SUYAです。「布団に入っても目が冴えてしまう…」そんな悩みは、食事のタイミングと内容で解決できるかもしれません。眠りの質を上げる3つのポイントをまとめました。1.…
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こんにちはドライヘッドスパ専門店SUYAです(^-^)v「足先だけがいつも冷たい」「布団に入ってもなかなか温まらない」そんなお悩みありませんか？足先の冷えは、ただの“冷え性”と片付…
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こんにちはドライヘッドスパ専門店SUYAです(^-^)v～温める？冷やす？間違えないケアを～「頭が痛い…」でもその頭痛、実は“場所”によって原因や対処法が違うのをご存知ですか？今日…
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こんにちはドライヘッドスパ専門店SUYAです(^-^)v「なんだか首が重たい」「肩こりが当たり前になっている」そんな風に感じていませんか？でも、首や肩のこりは単なる“疲れ”だけが原…
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こんにちはドライヘッドスパ専門店SUYAです(^-^)v「なんとなく気分が落ちる」理由ははっきりしないけれど・やる気がでない・気持ちが沈みやすい・楽しいはずなのに、どこか上の空そん…
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こんにちはドライヘッドスパ専門店SUYAです(^-^)v「目が開きにくい・なんだか重たい」朝から目がしょぼしょぼする夕方になると、瞼が重くて開けているのがつらい・視界がぼんやりする…
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こんにちはドライヘッドスパ専門店SUYAです(^-^)v寝ても疲れが取れない「ちゃんと寝たはずなのに疲れている」「朝からもうだるい」そんな日が続いていませんか？早く寝るようにしたり…
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こんにちは！SUYAです。なんとなく落ち着かない。疲れが抜けない。夜、うまく眠れない。そんなとき、自律神経のバランスが少し乱れているのかもしれません。整えるためにできることは…
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