ドライヘッドスパセンモンテン スヤ
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スヤ(SUYA)のブログ
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投稿日：2026/1/25
- 目の充血が気になる時は
- こんにちは
ドライヘッドスパ専門店SUYAです
「目が赤いですね」「疲れてます？」
そんなふうに言われて、初めて自分の目の充血に気づくことはありませんか？
目の充血は、目の表面や周りの血管が広がっている状態
主な原因としては、
・目の使いすぎ（スマホ、パソコン）
・睡眠不足
・目の乾燥
・首や肩のこり
・血行不良
などが挙げられます
特に現代は、長時間同じ距離を見続けることで、目の筋肉が緊張しっぱなしになりがち
その状態が続くと、目の周りの血行が滞り、充血や重だるさにつながることがあります
また、首・肩・頭が固くなっていると、目へと向かう血流やリンパの流れも悪くなり、充血が長引きやすくなることも
「目だけ」の問題ではなく、体全体の巡りが関係している場合も多いのです
そんな時は、目を酷使し続けるのではなく、一度しっかり休ませてあげることが大切
・目を閉じて深呼吸する
・首や肩をゆっくり動かす
・頭を優しくゆるめる
こうしたケアだけでも、目の重さや充血が和らぐことがあります
目の疲れが気になる日は、ぜひSUYAの眼精疲労ケアメニューでゆっくり頭を休めてあげてくださいね(^ ^)
(肩こり/ドライヘッドスパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/ペア/小顔)
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