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スヤ(SUYA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/3
- 何もしたくない日があってもいい。
- こんにちは！SUYAです。
2月に入ると、
理由は分からないけど
体も気持ちも重い、
そんな日が増えやすくなります。
ちゃんと休んでいるつもりなのに
疲れが抜けないと、
「怠けているのかな」と
自分を責めてしまいがちですが、
それは違います。
寒さで体はこわばりやすく、
首や頭にも
無意識に力が入りっぱなし。
自分では気づかないうちに、
ずっと緊張した状態が続いていることも。
そんな時に必要なのは、
何かを頑張ることではなく、
一度ちゃんと力を抜くこと。
深呼吸をする。
早めに布団に入る。
何もしない時間をつくる。
2月は
「ちゃんとする」より
「ちゃんとゆるむ」。
元気じゃない日があっても、
それで大丈夫です。
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