ドライヘッドスパセンモンテン スヤ
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スヤ(SUYA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/14
- 幸せホルモンを増やそう！
- こんにちは
ドライヘッドスパ専門店SUYAです(^-^)v
～幸せホルモン、ちゃんと出ていますか？～
「なんとなく疲れやすい」
「気分が落ち込みやすい」
「イライラすることが増えた」
そんな時は、“幸せホルモン不足”かもしれません
幸せホルモンとは、心と体を安定させてくれる大切なホルモンのことです
□ 幸せホルモンってなに？
代表的な幸せホルモンはこの3つ↓
1．セロトニン
心を安定させ、ストレスを和らげる
2．オキシトシン
安心感・リラックス・愛情を感じる
3．ドーパミン
やる気・達成感・前向きな気持ち
これらがバランスよく分泌されることで
「心地よい毎日」が作られます(^ ^)
□ 幸せホルモンを増やすポイント
☆ 深呼吸・リラックス
☆ 良質な睡眠
☆ 首・頭の緊張をゆるめる
☆ 安心できる時間を作る
「力を抜く時間」がとても大切です
□ ドライヘッドスパで幸せホルモンUP
ドライヘッドスパは
・頭の緊張をゆるめる
・血流を促す
・自律神経を整える
ことで、幸せホルモンが分泌されやすい状態へ導きます
「最近ちょっとしんどいな…」
そんな時こそ、自分をゆるめる時間を作ってあげましょう
(肩こり/ドライヘッドスパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/ペア/小顔)
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