ドライヘッドスパセンモンテン スヤ
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スヤ(SUYA)のブログ
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投稿日：2026/2/22
- 首や肩が凝る習慣
- こんにちは
ドライヘッドスパ専門店SUYAです(^-^)v
「なんだか首が重たい」
「肩こりが当たり前になっている」
そんな風に感じていませんか？
でも、首や肩のこりは単なる“疲れ”だけが原因ではないことが多いんです
毎日の小さな習慣が、少しずつ積み重なっているのかもしれません
例えば、スマホを見る姿勢
少し俯くだけでも、約5kgある頭を首で支えています
長時間その状態が続くと、首や肩は休む時間がなくなってしまいます
デスクワーク中に、無意識に肩が上がっていたり、呼吸が浅くなっていたりすることも
呼吸が浅いと、首周りの筋肉は緊張しやすくなります
また、目の使い過ぎも関係しています
目と首はつながっているため、眼精疲労が首肩こりにつながることも少なくありません
そして、合わない枕も朝の不調の原因に…
首や肩のこりは、体からのやさしいサイン
「少し休んでね」「ちょっと力を抜いてね」と教えてくれているのかもしれません
こりを我慢するのではなく、
自分を労るきっかけにしてあげてくださいね
あなたの体は、きちんと応えてくれます
(肩こり/ドライヘッドスパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/ペア/小顔)
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