ドライヘッドスパセンモンテン スヤ
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スヤ(SUYA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- 35歳から始まる女性の体の変化と対策
- こんにちは！SUYAです。
朝起きても疲れが取れない、眠れない、理由もなくイライラする。
「年のせいかな」とやり過ごしてきた方、
実はその不調にはちゃんとした理由があります。
女性ホルモン「エストロゲン」をご存知ですか？
別名”美と健康のホルモン”とも呼ばれ、
睡眠・メンタル・自律神経など
女性の心と体を広く守ってくれる大切なホルモンです。
このエストロゲンが、35歳を過ぎるとゆっくり減り始めます。
すると、こんな症状が出てきます。
朝の疲れが取れない／眠りが浅い／
イライラしやすい／頭が重い／なんとなくだるい
ひとつでも当てはまったなら、
それは意志が弱いのでも気のせいでもなく、
体が変化しているサインです。
この時期は「プレ更年期」とも呼ばれ、
35～45歳ごろに多くの女性が経験します。
ホルモンは自分でコントロールできませんが、
自律神経を整えることで不調はやわらいでいきます。
そのために特に効果的なのが、頭・首まわりの緊張をほぐすこと。
自律神経は頭部と深くつながっているため、
ドライヘッドスパで頭皮・頭蓋骨をほぐすと
副交感神経が優位になり、
心と体がリラックスモードへ整っていきます。
「今から整えておく」ことが、
10年後の自分を楽にします。
はじめての方もお気軽にご相談ください。
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