ドライヘッドスパセンモンテン スヤ
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スヤ(SUYA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/3
- 寝ても疲れが取れない人の共通点3選
- こんにちは
ドライヘッドスパ専門店SUYAです(^_^)v
「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない…」
そんなお悩み、最近とても増えています
実はそれ、ただの疲れではない可能性もあります
共通点1:頭や首がずっと緊張している
スマホやパソコンで無意識に力が入っている状態が続くと、寝ている間も体が休まりにくくなります
共通点2:目を休める時間が少ない
日中ずっと目を使っていると、脳も休まらない状態に
そのまま寝ても、“浅い睡眠”になりやすいです
共通点3:自律神経が乱れている
仕事やストレスでオンの状態が続いていると、リラックスするスイッチが入りにくくなります
その結果、「寝ても回復しない」状態に
◎今日からできる簡単ケア
→寝る前にスマホを見ない時間を10分つくる
これだけでも、脳と神経が緩みやすくなります
「寝ても疲れが取れない」状態は、身体からのサインです
無理をする前に、一度しっかり休みにいらしてくださいね
(肩こり/ドライヘッドスパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/ペア/小顔)
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