ドライヘッドスパセンモンテン スヤ
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スヤ(SUYA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/4
- 自律神経が乱れているサイン5つ
- こんにちは
ドライヘッドスパ専門店SUYAです(^_^)v
なんとなく不調が続いている方、もしかすると“自律神経が乱れているサイン”かもしれません
？こんな症状はありませんか？
1：寝ても疲れが取れない
2：頭痛や首こりが続く
3：目の疲れが強い
4：呼吸が浅いと感じる
5：気づくと力が入っている
これらが当てはまる方は、身体がずっと“頑張りモード”になっている状態です
◎なぜ起こるのか？
スマホ・ストレス・忙しさなどで交感神経（活動モード）が優位になり続けると、リラックスする副交感神経がうまく働かなくなります
◎簡単セルフケア
→ゆっくり深呼吸を3回する
吸うよりも、長く吐くことを意識してみてください
それだけでも少しずつ力が抜けやすくなります
自律神経は、“無理に整えようとする”よりも、自然に緩めることが大切です
「なんとなく不調」が続いている方は、それがあたりまえになる前に、一度リセットしにいらしてくださいね
(肩こり/ドライヘッドスパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/ペア/小顔)
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