ドライヘッドスパセンモンテン スヤ
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スヤ(SUYA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/6
- ちゃんと休めていますか？“休むのが苦手なあなた”へ
- こんにちは
ドライヘッドスパ専門店SUYAです(^_^)v
「しっかり休んでくださいね」
そう言われても、どう休めばいいのかわからない
そんな方、意外と多いです
・休んでいてもスマホを見てしまう
・何もしていないのに疲れが抜けない
・常に頭の中で何か考えている
もし当てはまるなら、それは“体は止まっていても、脳は休めていない状態”かもしれません
特に、頑張り屋さんほど無意識に力が入りやすく、気付かないうちにずっと緊張した状態が続いてしまいます
◎大切なのは“ちゃんとゆるむこと”
ただ横になるだけでなく、
・目を休める
・呼吸を深くする
・力をぬく
こういったことができて、初めて“本当の休息”になります
◎おすすめの簡単ケア
→何もせずに、目を閉じて3分
それだけでも、頭の疲れが少しずつ抜けやすくなります
1人で難しい方へ
「力を抜こう」と思ってもうまくできない方も多いです
当店では、強く押すのではなく、優しい圧で自然と力が抜ける状態を作る施術を行なっています
気づいたら寝てしまう方も多く、終わった後は「久しぶりにちゃんと休めた」と感じる方もいらっしゃいます
頑張ることがあたりまえになっている方ほど、“休むこと”が後回しになりがちです
だからこそ、たまにはしっかり自分をゆるめる時間も大切にしてあげてくださいね
(肩こり/ドライヘッドスパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/ペア/小顔)
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