ドライヘッドスパセンモンテン スヤ
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スヤ(SUYA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/9
- 実は逆効果かも？間違った休み方をしていませんか
- こんにちは
ドライヘッドスパ専門店SUYAです(^_^)v
「しっかり休んでいるはずなのに、疲れが取れない」
そんな風に感じることはありませんか？
実はそれ、休み方が合っていない可能性があります
たとえばこんな過ごし方↓
・休みの日はずっとスマホを見ている
→脳が休まらず、疲労が蓄積しやすくなります
・とりあえず寝だめする
→生活リズムが乱れて、逆にだるさが残りやすくなります
・家から出ずにダラダラ過ごす
→血流が悪くなり、スッキリしにくくなります
一見、しっかり休んでいるように見えますが実はこれ、“脳が休まっていない状態”なんです
特にスマホは情報量が多く、気付かないうちに頭をずっと使い続けています
その結果
・疲れが抜けない
・頭が重い
・スッキリしない
といった状態になりやすくなります
大切なのは「ただ休むこと」ではなく、“回復できる休み方”をすること
頭を緩めてあげることで、思考も自然と落ち着き体もリラックスしやすくなります
「休む＝なんとなく過ごす」から
「休む＝ちゃんと回復する時間」へ
まずは休み方から、少し見直してみませんか？
(肩こり/ドライヘッドスパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/ペア/小顔)
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