ドライヘッドスパセンモンテン スヤ
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スヤ(SUYA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/11
- そのスマホ時間、脳は全く休めていません
- こんにちは
ドライヘッドスパ専門店SUYAです(^_^)v
休みの日、気づいたらずっとスマホを見ている
そんな過ごし方、していませんか？
SNSや動画を見ている時間って、「なんとなく休めている気がする」ものですよね
でも実はそれ、脳は全く休めていない状態なんです
スマホからは、短い時間でたくさんの情報が入ってきます
文字、映像、音、感情の刺激…
それらを処理するために、脳は常に働き続けています
一見リラックスしているようで頭の中はずっとONのまま
その状態が続くと
・寝てもスッキリしない
・頭が重い、ぼーっとする
・疲れが抜けにくい
・なんとなくやる気が出ない
そんな不調につながりやすくなります
特に普段から頑張っている方ほど、無意識に“気を張るクセ”があるため休みの日も完全にOFFになりきれず、回復しきれないまま次の1週間を迎えてしまうことも
だからこそ大切なのは「何もしない時間」をつくること
そしてもうひとつ、
“自分では切り替えられない緊張を、緩めてあげること”です
頭をほぐしていくと自然と呼吸が深くなり、思考も緩んでいきます
すると少しずつ、体もリラックス状態へと切り替わっていきます
もし、
・スマホを見て終わる休日が多い
・休んでも疲れが抜けない
・頭の重さやスッキリしなさを感じる
そんな方は一度、“脳を休ませるケア”を取り入れてみてください
→スマホ疲れや目の疲れを感じている方にもおすすめです
(肩こり/ドライヘッドスパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/ペア/小顔)
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