最新ブログ一覧
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厚手コートは肩線（ショルダーシーム）の位置次第で巻き肩見えを招き、胸が潰れて呼吸が浅くなりがち。首～こめかみの緊張が高まると頭痛、肩こりにもつながるため、選び方＋姿勢の初…
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寒さで縮こまりやすい冬の「首肩」は、知らないうちにガチガチ。「頭が重い」「目が開けにくい」と感じるのは、冷えによる筋肉の緊張が原因かもしれません。寒さで血管や筋肉が収縮し…
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立ち仕事の美姿勢は「足裏三点」がカギ。母趾球、小趾球、踵が均等に接地すると、荷重線が整い、骨盤や首への負担が減って頭痛、肩こり予防に。【ポイント】足を腰幅、膝はロックせず…
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暦の上では立春ですが、実際は寒暖差が激しく体はまだ冬モード。この「心は春、体は冬」のズレが、今の時期にぎっくり腰が増える原因です。気温差で自律神経が疲れ、血流が落ちると腰…
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こたつで丸まるより、肩甲骨を回して「自家発電」！2月は暦の上では春でも、まだ寒さが厳しい季節。寒さで体を丸めてじっとしていると、血流が悪くなり、冷えや不調、老化を招きやす…
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節分の豆まきで全力投球すると、肩を痛めることがあります。普段、腕を耳より上に上げない生活をしている人は要注意。デスクワークやスマホ習慣で「巻き肩・猫背」になり、肩関節や筋…
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お正月明けからの怒涛の1ヶ月、本当にお疲れさまでした。疲れがピークの今夜は、高級エステより手軽で効果的な「プロ仕様の入浴」がおすすめです。ポイントは40℃のお湯に肩まで浸か…
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今日で1月も終わりですね。「ついこの間お正月だったのに！」と感じている方も多いのではないでしょうか。仕事や家庭にと走り抜けた1ヶ月、本当にお疲れ様でした。もし今、やる気が出…
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春のダイエット成功のカギは「今」の骨盤ケア。春は本来、体がデトックスモードに切り替わる季節ですが、冬の寒さや運動不足で骨盤が固まったままだと代謝が上がらず、痩せにくくなり…
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寒くなる季節、朝起きた瞬間に「顎が重い」「こめかみが痛い」と感じることはありませんか？実はそれ、寝ている間の“寒さ”による無意識の食いしばりが原因かもしれません。人は寒さ…
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整体院 結灯(ユイトウ)のクーポン
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整体院 結灯(ユイトウ)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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