2026年2月のブログ一覧
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あっという間に駆け抜けた2月も最終盤。仕事や家事に追われ、気を張り続けた体は「緊張モード」のままになりがちです。疲れているのに眠れない、朝もスッキリしないのはそのサイン。…
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2月も最終週。締め切りに追われて「イライラする」「寝ても疲れが取れない」と感じていませんか？それは性格ではなく、忙しさによる自律神経の乱れかもしれません。自律神経は背骨の…
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「1月は行く、2月は逃げる」と言うように、あっという間に月末。忙しさで呼吸が浅くなっていませんか？ストレスで筋肉が緊張し巻き肩に。肩甲骨が固まり肺が広がらず、肩こりや腰痛の…
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パソコンやスマホの長時間使用で、背中が丸まり首が前に出る姿勢になっていませんか。人間の猫背は、首や肩への負担を増やし、血流の滞りから肩こりや腰痛、息苦しさなど不調の連鎖を…
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今週も長時間のデスクワークお疲れ様でした。「立ち上がる時に腰が伸びない」その腰痛、原因は「お尻のコリ」かもしれません。座りっぱなしでお尻が固まると骨盤が後ろに倒れ、背中が…
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少しずつ春の気配を感じる季節ですが、花粉症の方にはつらい時期。何度も鼻をかんだり、くしゃみを我慢したりすると、肩が内に入り肩甲骨が外に開いたまま固まり、首や背中の痛み、巻…
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立春を過ぎても寒さが続きますね。服に衣替えがあるように、体にも「骨盤の衣替え」が必要です。冬の間、寒さから守るために閉じていた骨盤は、春に向けて緩み、巡りを高める準備をし…
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週の折り返し。画面を見続けて、眉間にシワが寄っていませんか？その無意識の緊張は「眼精疲労」だけでなく、「肩こり」や締め付けられるような「頭痛」の原因に。目を凝視すると側頭…
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春は花粉でくしゃみが増え、「ぎっくり腰」で来院する方が急増します。くしゃみの瞬間、腹筋と背筋が強烈に収縮し、腰には体重の約7倍もの負荷が0.5秒で集中。冷えやデスクワークで硬…
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口角が下がり「お疲れ顔」になっていませんか？寒さや忙しさで奥歯を無意識に噛み締める「食いしばり」により、咬筋が硬くなると頬が張り、フェイスラインが四角く見えたり、口角が下…
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整体院 結灯(ユイトウ)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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