サロンのNEWSのブログ一覧
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「1月は行く、2月は逃げる」と言うように、あっという間に月末。忙しさで呼吸が浅くなっていませんか？ストレスで筋肉が緊張し巻き肩に。肩甲骨が固まり肺が広がらず、肩こりや腰痛の…
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春は花粉でくしゃみが増え、「ぎっくり腰」で来院する方が急増します。くしゃみの瞬間、腹筋と背筋が強烈に収縮し、腰には体重の約7倍もの負荷が0.5秒で集中。冷えやデスクワークで硬…
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口角が下がり「お疲れ顔」になっていませんか？寒さや忙しさで奥歯を無意識に噛み締める「食いしばり」により、咬筋が硬くなると頬が張り、フェイスラインが四角く見えたり、口角が下…
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日差しに春の気配を感じる一方で、「鼻がムズムズ」「目がかゆい」という声が増える季節。実は花粉症は、くしゃみや鼻づまりによる姿勢の乱れから、重度の首こり、肩こりを招きます。…
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ゆっくり起きた朝、無意識にスマホを手にしていませんか？日々浴び続けるブルーライトは脳を興奮させ、自律神経を乱します。さらに小さな文字を追うことで目の筋肉が緊張し、そのこわ…
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寒さやコートの重み、デスクワークで背中が固まり、背骨の動きが悪くなると自律神経の切り替えが乱れます。「寝ても疲れが抜けない」「イライラする」と感じる方は要注意。背骨をゆる…
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コーヒーで気分転換できても、水分不足が続くと血流が滞り、首肩のこわばりや呼吸の浅さが重なって、こめかみ～後頭部の頭痛が出やすくなります。大切なのは「こまめな水分補給＋姿勢…
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厚手コートは肩線（ショルダーシーム）の位置次第で巻き肩見えを招き、胸が潰れて呼吸が浅くなりがち。首～こめかみの緊張が高まると頭痛、肩こりにもつながるため、選び方＋姿勢の初…
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こたつで丸まるより、肩甲骨を回して「自家発電」！2月は暦の上では春でも、まだ寒さが厳しい季節。寒さで体を丸めてじっとしていると、血流が悪くなり、冷えや不調、老化を招きやす…
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節分の豆まきで全力投球すると、肩を痛めることがあります。普段、腕を耳より上に上げない生活をしている人は要注意。デスクワークやスマホ習慣で「巻き肩・猫背」になり、肩関節や筋…
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整体院 結灯(ユイトウ)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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