ビューティーのブログ一覧
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昨日は桃の節句。ちらし寿司の準備やお雛様の飾り付けで、長時間下を向いて過ごした方も多いのではないでしょうか。ふと気づくと首が重い、肩が硬い。それは下向き姿勢による蓄積疲労…
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3月が始まり、春の気配を感じる一方で「なんとなくだるい」「朝がつらい」と感じていませんか？冬から春への移行期は寒暖差が激しく、自律神経が乱れやすい時期。体温調整のため交感…
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寒暖差と忙しさで過ぎた2月。重たいコートと一緒に、溜まった疲れも脱ぎ捨てませんか？「体が重い」「寝てもスッキリしない」と感じるのは、冬の間に蓄積した全身の強張りが原因かも…
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あっという間に駆け抜けた2月も最終盤。仕事や家事に追われ、気を張り続けた体は「緊張モード」のままになりがちです。疲れているのに眠れない、朝もスッキリしないのはそのサイン。…
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2月も最終週。締め切りに追われて「イライラする」「寝ても疲れが取れない」と感じていませんか？それは性格ではなく、忙しさによる自律神経の乱れかもしれません。自律神経は背骨の…
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パソコンやスマホの長時間使用で、背中が丸まり首が前に出る姿勢になっていませんか。人間の猫背は、首や肩への負担を増やし、血流の滞りから肩こりや腰痛、息苦しさなど不調の連鎖を…
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今週も長時間のデスクワークお疲れ様でした。「立ち上がる時に腰が伸びない」その腰痛、原因は「お尻のコリ」かもしれません。座りっぱなしでお尻が固まると骨盤が後ろに倒れ、背中が…
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少しずつ春の気配を感じる季節ですが、花粉症の方にはつらい時期。何度も鼻をかんだり、くしゃみを我慢したりすると、肩が内に入り肩甲骨が外に開いたまま固まり、首や背中の痛み、巻…
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立春を過ぎても寒さが続きますね。服に衣替えがあるように、体にも「骨盤の衣替え」が必要です。冬の間、寒さから守るために閉じていた骨盤は、春に向けて緩み、巡りを高める準備をし…
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週の折り返し。画面を見続けて、眉間にシワが寄っていませんか？その無意識の緊張は「眼精疲労」だけでなく、「肩こり」や締め付けられるような「頭痛」の原因に。目を凝視すると側頭…
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整体院 結灯(ユイトウ)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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