最新ブログ一覧
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防災グッズの点検と同時に、「体の防災知識」も見直してみませんか。災害時、避難所や車中泊など狭い空間で長時間過ごす際に特に注意したいのが、エコノミークラス症候群（肺塞栓症）…
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体重は落ちたのに、背中のブラジャーに乗るハミ肉だけが残る。実はそれ、脂肪ではなく姿勢の崩れが原因かもしれません。スマホやPC作業で肩が内側に入る「巻き肩」になると、肩甲骨が…
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「頭がボーッとして仕事が進まない」それ、実は姿勢の悪さによる脳の酸欠かもしれません。脳は体重の約2％しかありませんが、全酸素消費量の20～25％を使う大食らい。猫背になると胸…
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1週間お疲れさまでした。寝ても取れない疲れやモヤモヤを感じるなら、ご褒美はスイーツより整体かもしれません。皮膚と脳は同じ細胞から生まれた「皮脳同根」。信頼できる手で触れら…
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冬の定番ロングブーツ。暖かくてスタイルも良い反面、脱いだ瞬間に「足がパンパン」「解放感がすごい」と感じる人も多いはず。そのむくみ、実は足裏アーチ（衝撃を吸収するバネ）が潰…
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先日は「カレーの日」でした。寒い冬、スパイスの効いたカレーが恋しくなりますよね。実はカレーに使われるスパイスは漢方そのもの。中でも黄色のもと「ターメリック（秋ウコン）」に…
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家事に仕事に忙しい毎日、「運動する時間がない」と感じていませんか？実は毎日立つキッチンが、骨盤ケアのジムになります。骨盤はお尻や太ももの筋肉に支えられており、衰えると歪み…
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とても寒い日が続いております。冬の朝、起き上がる瞬間に腰が痛むのは、寝ている間に体が芯まで冷え、腰回りの血流が悪くなるためです。冷えた筋肉は冷凍肉のように硬くなり、急に動…
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季節の変わり目で、気温や気圧が不安定になり自律神経が乱れやすい時期です。特に30～40代女性に多いのが、背中に突然痛みが走る「ぎっくり背中」。背骨周辺には自律神経が集中してお…
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底冷えする季節、「腰が重い」「生理痛がつらい」と感じたら、カイロの貼り位置を見直してみましょう。おすすめは骨盤の中心にある仙骨。お尻の割れ目のすぐ上にある三角形の骨で、子…
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- 2026年02月28日まで
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整体院 結灯(ユイトウ)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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