最新ブログ一覧
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寒くなると古傷や昔の捻挫が痛むのは、再発ではなく寒さによる血流低下と神経の過敏化が原因です。過去にケガをした部位は、治癒後も組織が硬くなりやすく、冷えで血管が収縮すると血…
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年末のまとめ買いで、お米や飲料など重い荷物を片手で持っていませんか？「腰の奥が重い」「お尻の横が痛む」と感じたら、骨盤が悲鳴を上げているサインです。片手持ちは体が反対側へ…
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休み明けが近づくと「体が重い」「やる気が出ない」と感じやすいですよね。それは性格ではなく、お休みモードで自律神経の切り替えができていないだけかもしれません。自律神経は脳か…
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寒いと首をすくめ、肩を耳に近づける姿勢になりがち。30～40代女性は筋肉量が少なく、この「すくみ癖」が肩こりの原因になります。寒さを感じると体を守るため首～背中の僧帽筋が緊張…
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鏡開きがあり、お餅を食べる機会が増えますが、体が重い・古傷が痛むと感じたら要注意。実は運動不足だけでなく「糖質の摂りすぎ」が原因かもしれません。糖質を一度に多く摂ると、体…
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仕事始めの1週間、本当にお疲れ様でした。休み明けでPC作業が続き、「やっと週末…」と気が抜けた頃に、目の奥が重い・後頭部が締め付けられるような頭痛はありませんか？それは脳で…
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明日から仕事…と憂鬱な夜は、ストレスで首や肩が無意識に緊張し、いつもの枕が合わなくなることがあります。首のカーブが変わると、枕が高く感じたり違和感が出て、寝違えや頭痛の原…
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お仕事も始まり、体重計に乗って「2kg増えてる!?」と驚いた方も多いのでは。でも短期間で増えた体重は、脂肪ではなくお正月料理による塩分むくみ（水分）の可能性大。おせちやお酒は…
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帰省ラッシュや新年の挨拶回りで、車や電車に長時間座りっぱなしになる方も多い時期です。目的地に着いて立ち上がると「お尻が固まる」「太もも裏が痺れる」…そんな経験はありません…
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仕事始めで久々にパソコン作業をすると、昼過ぎから肩が重くなりませんか？それは休み中に「座る筋肉」がサボり、骨盤が後ろに倒れて猫背になっているせいかも。頭は約5kgあり、前に…
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- 2026年02月28日まで
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整体院 結灯(ユイトウ)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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